Zajęcia / Treningi grupowe / BJJ

BJJ — Brazylijskie Jiu-Jitsu

Technika wygrywa z siłą. Treningi grupowe dla dorosłych i dzieci prowadzone przez Kamila Korolewicza — czarny pas judo, purpurowy pas BJJ.

O dyscyplinie

Sztuka walki, gdzie spryt bierze górę nad siłą.

Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) to sztuka walki skupiona na walce w parterze. Jej główne założenie jest proste: odpowiednia technika i umiejętne użycie własnego ciała pozwalają pokonać silniejszego i większego przeciwnika. To sprawia, że BJJ sprawdza się zarówno dla kobiet, mężczyzn, jak i dzieci — niezależnie od budowy czy poziomu sprawności.

Na treningach uczysz się dźwigni, duszeń i kontroli — w sposób bezpieczny, w parze z partnerem. Każde zajęcia mają praktyczne uzasadnienie. Zero zbędnej teorii.

Dla kogo?

BJJ jest dla każdego — naprawdę.

Zaczynasz od zera

i szukasz sportu walki opartego na technice, nie sile.

Trenujesz judo lub zapasy

i chcesz uzupełnić pracę w parterze.

Interesujesz się MMA

i chcesz solidnych podstaw grapplingu.

Szukasz aktywności dla dziecka

która uczy dyscypliny i pewności siebie.

Chcesz sprawdzić się w rywalizacji

na turniejach i zawodach.

Program

Czego uczysz się na zajęciach?

Treningi podzielone są na część techniczną (nauka pozycji i technik) oraz sparingową (zastosowanie w praktyce).

01

Pozycje i przejścia

Nauka podstawowych pozycji w parterze — guard, side control, mount — i przejść między nimi. Fundament każdego treningu BJJ.

02
Dźwignie i duszenia

Techniki finalizacji walki: dźwignie na stawy, duszenia — wykonywane bezpiecznie z partnerem.

03
Obalenia i wejścia

Jak skutecznie zejść do ziemi i kontrolować przebieg walki od pierwszego kontaktu.

04
Obrona i ucieczki

Jak wychodzić z niekorzystnych pozycji i odwracać sytuację na swoją korzyść.

05
Sparing

Kontrolowane sparingi z partnerami — praktyczne zastosowanie technik w realistycznych warunkach.

Prowadzący

Kamil Korolewicz

Trener BJJ i Grapplingu · 1Dojo Wrocław

Trener z wieloletnim doświadczeniem w sportach walki. Czarny pas judo i purpurowy pas BJJ — kombinacja, która daje mu szerokie rozumienie walki zarówno w stójce, jak i w parterze. Multimedalista turniejów w judo i grapplingu na szczeblu krajowym i międzynarodowym.

Prowadzi treningi dla dorosłych i dzieci. Jego podopieczni regularnie zdobywają medale na turniejach krajowych i międzynarodowych. Stawia na indywidualne podejście, systematyczność i świadomy rozwój — nie tylko fizyczny, ale też mentalny.

_DSC0807_www_webp

Przyjdź na pierwsze zajęcia

Pierwsze zajęcia próbne bez zobowiązań. Wystarczy strój sportowy — kimono nie jest wymagane na starcie.